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澎湃新聞 | 作者 陳斯斯

洗鼻子，真的可以預防新冠、緩解癥狀嗎？答案是肯定的。

12月21日，上海交通大學醫學院附屬新華醫院耳鼻咽喉-頭頸外科副主任醫師魏崴告訴澎湃新聞（www.thepaper.cn）記者，清洗鼻腔的好處大概可以概括為——排污、排毒、促清潔和消腫。

(資料圖片僅供參考)

根據2021年9月發表在European Journal of Clinical Pharmacology雜志上的一項綜述性分析指出，鼻腔鹽水沖洗可以有效預防與減輕病毒感染。尤其是針對奧密克戎株新冠病毒感染患者的臨床潛伏期短、上呼吸道癥狀重、傳染性強的特點，患者采用鼻腔鹽水沖洗的辦法，可有效改善鼻部癥狀，縮短病毒轉陰時間，加速康復過程。而健康人群每天進行鼻腔鹽水沖洗，可以作為預防保健策略。醫護及抗疫人員可在防疫工作后進行鼻腔沖洗，以減少病毒在鼻腔的黏附。

魏崴解釋，鼻腔鼻竇黏膜上有很多肉眼見不到的纖毛，持續定向擺動，就像千百把小掃帚一樣，時刻清理著呼吸道的門戶。洗鼻能促進鼻黏膜纖毛的運動，增強清除功能。感染發生時，鼻腔黏膜腫脹，如果短期用高滲的鹽水沖洗，可以適當脫水，減輕腫脹。通過以上作用，可以改善新冠感染期間鼻涕、鼻充血、鼻塞等癥狀，對于平時有鼻炎、鼻竇炎或者是過敏性鼻炎的患者，更是日常護理保健的重要方法。

魏崴還表示，作為物理治療手段之一，新冠感染者通過鼻腔鹽水沖洗，可減少感染者向空氣中釋放“病毒飛沫”，降低呼吸道病毒借助氣溶膠的傳播，并加快感染者轉陰甚至治愈。特別是在感染期間，感染者除了發熱、周身酸痛等全身癥狀外，鼻塞、流涕或者嗅覺障礙都是常見癥狀。如果鼻腔癥狀嚴重，可以考慮使用鹽水洗鼻或者局部短期使用血管收縮劑，來緩解癥狀。

“不過需要明確的是，如果沒有鼻腔鼻竇的解剖結構異常或者基礎疾病，例如過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎等，新冠病毒感染病程多數是自限性的，也沒有特效的干預手段，所以無需過度干預。”魏崴說。

附：鼻腔沖洗方法

配方：家庭可用3g無碘鹽溶于100ml溫開水，粗略配得3%高滲鹽水；將0.9g無碘鹽溶于100ml開水中粗略配得0.9%生理鹽水。

溫度：要控制在35攝氏度左右，不要過熱過冷。

操作：

1.用洗鼻器頭端的鼻塞堵住一側鼻孔，身體稍前傾、低頭。用嘴呼吸。用手輕輕一捏一松，有節奏地反復擠壓瓶體中央，洗液即被擠入鼻腔，鼻腔內的污物會隨洗液從另側鼻孔或者口腔流出。

2.當瓶里的洗液剩下一半時，可換洗另一側鼻腔；在換洗前，輕輕分側擤鼻，以便將鼻腔內殘留物排出，然后按上述同樣的步驟清洗另一側鼻腔。

注意：

1. 沖洗時用嘴呼吸，不能用鼻吸氣，以防嗆水。

2. 洗鼻完畢，要把污水倒掉，不可重復使用。

3. 如果一側進水，另一側出水困難，可試著從出水難的一側進水。

4. 用力不要太大，避免引起鼻竇炎或者中耳炎。

噴鼻方法：

市面上有多種噴鼻劑，請大家參照說明書使用，以下僅供參考。

1.開啟防塵罩，頭稍往后仰，將噴嘴置于鼻孔前，輕按手動泵，將生理性海水/鹽水呈霧狀噴入鼻腔。

2.每次每側鼻孔4-8噴，用紙巾擦除鼻分泌物及多余生理海鹽水。

3.清潔噴嘴，蓋上防塵蓋。

4.每天2-6次。

標簽： 病毒感染 鼻腔沖洗 過敏性鼻炎