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羊城晚報(bào)記者 林清清 通訊員 查冠琳

【資料圖】

冷空氣又將“造訪”廣州，氣溫直降。廣東省中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師閆玉紅提醒：“這種天氣變化明顯之時(shí)，身體最容易受風(fēng)寒之邪侵襲。”

閆玉紅表示，中醫(yī)認(rèn)為，所謂“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”，六淫邪氣中，人體最容易感受的就是風(fēng)邪。風(fēng)邪又經(jīng)常裹挾著風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)濕等其他邪氣一起侵襲人體。尤其是氣血兩虛的人，稍不留神吹了點(diǎn)冷風(fēng)，就頭痛起來，一些女性經(jīng)期前后還會(huì)出現(xiàn)偏頭痛。一時(shí)間，頭又麻又痛，脖子僵硬得很不舒服，可能接著感冒、鼻塞也來了，整個(gè)身體疲憊難受。

針對(duì)這樣的情況，閆玉紅推薦試試川芎魚頭湯。它不僅可以祛身體諸風(fēng)，比如頭風(fēng)、血虛風(fēng)、肝火風(fēng)，還能養(yǎng)血潤(rùn)燥、祛寒除濕，緩解秋冬季的身體冷痛、瘙癢、干燥和其他不適，讓整個(gè)身體都輕盈、舒暢。“既可以防患于未然，把體內(nèi)的風(fēng)邪和積在頭上的風(fēng)、寒、濕散一散，也可以調(diào)理已經(jīng)中招的感冒、頭痛、鼻塞等。”

玉顏川芎魚頭湯

材料：川芎5克，白芷5克，天麻5克，豆腐100克，魚頭1個(gè)，紅棗3顆，生姜3片，枸杞適量。

功效：活血行氣，祛風(fēng)通絡(luò)，除濕止痛。

做法：

1.魚頭洗凈、過水；放入鍋中油煎至稍有金黃；

2.川芎、白芷、天麻、紅棗、生姜一同入鍋，加清水適量，大火煮沸后轉(zhuǎn)至小火煮10分鐘；

3.加入魚頭，煮10-15分鐘至湯變白，加入豆腐煮10-15分鐘，最后加入枸杞、香菜，調(diào)味即可。

4.不喜歡濃重藥材味的，川芎、白芷、天麻、紅棗、生姜可與魚頭一起下鍋，后面的步驟不變。

用法：一周可用一到兩次，冬春季最適用。

來源：羊城晚報(bào)

作者：林清清

責(zé)任編輯：馮崢

標(biāo)簽： 羊城晚報(bào) 侵襲人體 防患于未然