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暑假到啦！你制定好和孩子們的暑期出游計劃了嗎？近日我國南北多地高溫頻發，戶外烈日炎炎，不少人想帶著孩子走出家門探索新世界，避暑游成為不錯的選擇。親水納涼、森林探秘、草原馳騁……暑假避暑選項多種多樣。@中國天氣 推出全國清涼游地圖，看炎炎夏日在哪里可以覓清涼。另外，暑期正值我國主汛期，掌握出游安全關鍵詞，歡樂平安過暑假。

全國清涼游地圖出爐 十二大避暑寶藏地值得打卡

我國山川、水域、草原、濕地等景觀分布眾多，為人們避暑消夏提供了大量的資源。進入7月，全國多地高溫熱浪一波接一波，酷熱難耐，但有一些地方與高溫絕緣，享受著盛夏里的清涼。從中國天氣網推出的全國清涼游地圖來看，我國南北皆有清涼游打卡勝地。

【資料圖】

洞穴游

冰洞，是不是光聽名字就能感受到撲面而來的涼意，地處黑龍江黑河市的五大連池就擁有這樣的清涼景觀。黑河常年夏季平均氣溫在22℃左右，而五大連池的冰洞內常年氣溫在0℃之下，到這里不僅能避暑，還需要穿好棉服保暖。洞壁內還可見形態各異的火山熔巖流痕，頂部則是自然垂下的鐘乳石，晶瑩剔透，仿若步入水晶宮一般。

除了冰洞，溶洞也是不錯的避暑游景觀。云南普者黑國家濕地公園為喀斯特地貌濕地，景區內有近百個喀斯特溶洞新羅密布，溶洞內溫度要比洞外低上10℃左右。洞內鐘乳石或長或短，垂直而下，造型各異。除了溶洞探險，進入7月，普者黑上萬畝的野生荷花盛放，也是夏季不可錯過的盛景。

山區游

山區游也是夏季人們避暑的一大選擇。吉林的長白山是一座長期休眠的火山，海拔在1000米以上，夏季氣溫在20℃左右，炎熱的風似乎吹不到這里，山頂氣溫更低，前往需帶好長袖、外套等衣物保暖。長白山水域眾多，除擁有宏偉的瀑布群外，還有我國最高最大的高山湖泊天池。每年7、8月份，生長在天池水岸的長白杜鵑、高山菊等高山花卉迎來盛放期，人們到這里可一觀五彩天池的盛景。

內蒙古的阿爾山國家森林公園也是避暑的不錯選擇。它地處大興安嶺西南麓，森林覆蓋率達80%，這里擁有原始森林、火山遺跡、高位火山口湖、高山濕地、河流湖泊、峽谷奇峰等多種地質資源。阿爾山夏季平均最高氣溫僅為22℃，到這里可遠離酷暑的炙烤，享受涼爽的夏日。

連日來，河南等地遭高溫炙烤，外出游玩，許多當地人都將避暑勝地焦作云臺山納入了選項。云臺山錯落有致的峽谷中分布著大量的瀑布，號稱“三步一泉，五步一瀑”，水花飛濺時，游人能感受到沁入心脾的清涼。

親水游

夏季出游，怎么會少了可以吹海風的濱海游。著名的濱海度假勝地遼寧大連金石灘有著30公里的海岸線，為降低曬傷風險，這里還設有上千個涼亭，供游人納涼。此外，金石灘還有造型各異的巖石，海水的潮汐“雕刻”出恐龍探海、大鵬展翅等栩栩如生的造型，讓人感嘆大自然的鬼斧神工。

除了去海濱打卡，竹筏漂流也能讓你體驗夏日清涼。每年7月開始，桂林進入旱季，但豐沛的春雨早已為漓江提供了充沛的水量，游船和竹筏可順暢通行，兩岸的青竹青翠欲滴，與翠綠的湖水交相輝映，置身其中滿眼綠意。桂林市區夏季氣溫較高，到漓江乘坐竹筏漂流、泛舟江上，可感受絲絲涼風，在炎熱夏日覓得一絲清涼。

新疆喀納斯風景區在最熱的7月平均氣溫也不過16℃左右，十分清涼，是夏季的避暑好去處。其核心景觀喀納斯湖，是冰川被強烈侵蝕后形成的水域。湖面四周分布著遼闊的針闊葉混交林，與遠山相連，夏季泛舟湖上，視野開闊，遠處的雪山、壯闊的森林及湖景盡收眼底。

草原游

內蒙古呼倫貝爾大草原擁有廣袤的天然牧場，夏季空氣清新，馳騁在一望無際的草原，微風送爽，讓人暫時忘記城市的喧囂，仿佛與天地融為一體。

在南方，也可觀賞草原風光，貴州烏蒙大草原，就是一片坐落在南方的草原。它是高山草原，最高海拔2857米，俗稱“坡上草原”，在這里除了可欣賞草原牧色，還可以欣賞到獨特的天氣景觀——草原云海。

竹海游

四川宜賓蜀南竹海素以雄、險、幽、峻、秀著名，忘憂谷中有數十里蜿蜒的賞景小徑，兩邊的竹林綿延不絕，被稱為“翡翠長廊”，負氧離子含量高，是天然的氧吧，清新的空氣中夾雜著竹葉的清香，微風吹過，彌漫開來。

在浙江莫干山風景區也有大量竹林可賞，這里夏季天氣涼爽，7、8月份平均氣溫在24℃左右，適宜避暑，且雨量充沛，竹林被雨霧籠罩，仿若仙境。

暑期出游隱患多 掌握安全關鍵詞

暑期正值汛期，強降雨頻繁、強對流天氣多發，人們“清涼游”的目的地往往會選在山區、水域或草原，溺水、地質災害、雷擊等發生風險較高。中國天氣網為你梳理暑期出游的安全關鍵詞，助你在享受出游樂趣的同時，降低事故風險，安全度過暑假。

水域游安全關鍵詞為防溺水。暑期河流、湖泊多為豐水期，不要去未開發的水域游泳。參加游湖或漂流等活動，需穿戴救生衣等安全裝備，嚴格遵守景區安全須知，如遇惡劣天氣取消相關水上項目需積極配合。

山區游安全關鍵詞為防山洪。夏季強降雨頻繁，山洪通常來得比較突然，不去存在安全隱患的山區游玩。如遇泥石流等災害，需沿泥石流垂直方向兩側的山坡跑，不要順著泥石流方向跑。在景區游玩，搭乘索道等工具時，需提高安全意識，不要亂晃，坐穩扶好。

草原游安全關鍵詞為防雷擊。草原為開闊地，需盡量避免在強對流天氣時前往，如遇雷電天氣來不及回到室內，需摘下鑰匙、眼鏡等金屬物品，尋找低洼地帶避雷。

暑期正值我國主汛期期間，有計劃出游的小伙伴們需提高安全意識，謹防強降雨、強對流天氣、地質災害對出行的影響，出行前關注臨近的預警預報信息，科學制定出游計劃，人身安全放在第一位。祝大家都能度過一個愉快又安全的假期。

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